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痔疮-防治痔疮小窍门-时常提肛

  
痔疮的主要原因:
  1、大便秘结,很硬的粪块直接挤压肛垫,就会损伤肛垫的血管和支持组织,导致痔疮;
  2、长时间坐少动,肛门血液循环受阻;
  3、大便时长时间看书、看报,可导致大便反射功能迟钝,致使盲肠下段及盆腔压力增多,血液循环不畅;
  4、饮食习惯不好,总吃精细粮食和高蛋白食品,蔬菜水果吃得少,容易导致和加剧大便秘结;喜吃辛辣食品、喝酒,会使肛门盲肠血管充血,辣椒对肛门还有直接刺激作用,易致使静脉充血和肛窦炎症,引发痔疮
  5、妊娠、过度劳累、吸烟,也可引发或加剧痔疮
  针对上述原因,在生活中多加注意,养成一些好习惯,就能很大程度上避免痔疮的发生和加剧。首先,在饮食上要多喝水,多食富含纤维素的蔬菜,如芹菜、菠菜、大白菜、油菜等。牛奶、蜂蜜、柿饼、香蕉、苹果、核桃、花生、芝麻等有润肠通便的作用,多食可以防止大便秘结。忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食品,少食荤腥厚味、油炸的食品。芒果、荔枝、龙眼等壮阳火的水果不宜多食。其次,积极锻炼身体,注意劳逸结合,避免劳累,时常站立劳动者应合理坐卧休息,长时间坐久蹲者则要不时站起来走动一下,以减少局部疲劳。再次,养成每天定时大便的习惯,大便时不要看书报、抽烟,大便不要用力过猛。最后,每天清洗会阴部,有条件的可用洁身器(即一种坐便后的冲洗干燥器)。另外,坚持做提肛运动,可增多局部血液循环,对痔疮有很好的防治效果。-提高肛肠异常的警惕意识对医治大有裨益。
  假如已经患了痔疮,便后还应注意保护肛门,每天可温水坐浴后局部按摩,有痔核脱垂时应尽早还纳。











关键字: 痔疮
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