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痔疮-冬季防痔疮六招

   痔疮高发期,但若能针对患病原因进行积极防治,做到“六要”“六不要”可防患于未然。
  一要加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;不要过度疲劳,尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤,纠正不好的姿势,避免长时间坐、长时间站、久行,加强局部功能锻炼,如做“提肛运动”。
  二要注意饮食调节,消除大便秘结,可多食富含可溶性纤维的食品,如燕麦、全谷食品及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食品,少食上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
  三要养成每天排1次便,每次大便不超过5分钟,晨起喝1杯凉开水,保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
  四要保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,一般用温水坐浴就行,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤导致感染。
  五要注意原致病的医治,如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易引发痔疮的病人,要采用有效措施进行尽早医治,避免病上加病;不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的医治。
  六要提高对痔疮的认识,痔疮也是病,应尽早医治;不要忽视痔疮的科学医治,而轻信所谓的“祖传秘方”、“一针除根”等不实之词,以免上当受骗。











关键字: 痔疮
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