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痔疮防治日常小窍门

  痔疮防治日常小窍门
  防治痔疮必从身边的点点滴滴做起:
 坚持体育锻炼:从事长时间坐久立工作的人,要劳逸结合,工作1~2小时后,应合理走动10~15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发作。合理地多做一些提肛运动。
  注意肛门清洁:会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门,也可用1:5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤,应在阳光下晒干。饮食方面要多食新鲜蔬菜少食辣,如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于大便,一些粗粮,如荞麦、高粱、玉米等也是很好的选择。

  保持大便通畅:养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水,能促进大便。不宜过久地蹲厕,否则可致使痔静脉曲张变形出血。孕妇要避免长时间坐久立,防止便秘,合理服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅,减少痔疮发生。痔疮和便秘也有很大的关系,体内水分如补充不足,便秘就会加剧,所以,每日至少喝1000毫升水。
  提肛运动当提倡:无论劳作负重、久行下蹲,还是长时间坐,最终都能导致肛门盲肠部位静脉滞留、曲张变形,因此,提肛运动对减少局部静脉滞留,以及静脉曲张变形都有很大的益处。痔疮是一个高发疾病,绝不是小问题,很多人得了痔疮,不好意思讲,更不好意思去治,往往开始不积极治疗,自己随便买点药擦,到了最后越拖越重,以致延误了治疗的最好时机。加剧了痔疮病情。
  注意饮食:荤素搭配,粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过分,粗、细粮调济合适,饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食品会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛,加剧痔疮致病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物,如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。痔疮病人平时要少食辛辣刺激性食品、酒等,多食含膳食纤维丰富的食品,如蘑菇、木耳、海带、紫菜、粗粮等,最好每次大便后用清洗肛门,这对肛门病会有很好的防治保健作用。
  治疗原发疾病:应尽早治疗肛周疾患及全身性疾患,可减少痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。有痔疮主张保守治疗,不要手术,因为手术有合并症风险,还容易反复发作。








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