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痔疮的预防需要保持良好生活习惯

  痔疮的防治需要保持优良生活习惯
  痔疮是一种常见病、多致病,对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便,如何防治痔疮的发生或反复发作就显得非常重要。防治痔疮要从平时做起。痔疮病人大多是不注意饮食,首先早餐一定要吃,避免空腹,并多食含纤维素多的食品,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少食刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。
具体地说,应注意以下几个方面:
  生活要有规律 多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,防治痔疮的发生。痔疮治疗不但要止血和消除看得见的痔核 还要能清除体内痔毒,复元痔静脉功能,更应避免痔疮反反复发作作。
  防治便秘 便秘是引发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食品,少食辛辣刺激性食品,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原致病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免盲肠粘膜感到迟钝,大便反射迟钝,加剧便秘,反使痔疮发生。饮食调养是痔疮治疗的关键原因,痔疮为何反复,就是因为日常调养保健做得不够,痔疮七份在治三份在养,饮食调理又是调养中最重要的一个环节。
  避免长时间坐久立 尽早治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免导致腹压增多、痔静脉高压。
  常做提肛运动 具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。痔疮按其位置分为内痔、外痔和混合痔:
  养成定时大便的习惯 纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,大便时闭口静思,不谈笑。
  痔疮的防治注意方面10、尽早服药 一旦有痔疮发作先兆,如轻度不适、疼痛、瘙痒、大便出血时应尽早服药,往往事半功倍。 ---联邦痔消口服+外用很好的解决了痔疮反复发作的难题。
  注意孕产期保健 妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易引发痔疮,且孕期一般活动较少,导致大便干燥而引发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加剧或引发痔疮。因此孕期应合理增多活动,避免长时间坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食品,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,导致痔疮。一点零食都不要吃,吃零食会便秘。
  保持肛周清洁 注意卫生,防治感染,以免引发或加剧痔疮,平时应时常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,尽早治疗肠道炎症和肛门局部炎症。同时注意下身保暖 保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。痔疮要做的就是尽早治疗,不要以为痔疮是小病就不注意,反反复发作作的话实际上是很痛苦的,严重影响生活质量。

  自我按摩 痔疮是局部血脉瘀结的结果,按摩为我国传统健身祛病的方式之一,长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位,取长强穴按摩可明显改善局部血液循环,在防治和治疗上都是很有效的。痔疮关键是要尽早治疗,另外还是要自己条理好饮食和大便习惯等保健问题。








关键字: 痔疮 内痔 外痔 混合痔
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