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痔疮预防大全

  痔疮防治大全
  痔疮是一种常见病、多致病,对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便,如何防治痔疮的发生或反复发作就显得非常重要。痔疮是常见病,多致病,虽然不算什么大病,但是痛苦大.,主张,规律的生活,少食或不吃刺激性大的食品可以减少急性发作的几率。
  防治痔疮要从平时做起,具体地说,应注意以下几个方面:
  1、生活要有规律 多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,防治痔疮的发生。要养成肛门热水浴的习惯,促进肛周血循环及清洁。
  2、注意下身保暖 保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。可以时常进行肛门收缩运动,促进局部血循环。
  3、防止便秘
  便秘是引发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食品,少食辛辣刺激性食品,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原致病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免盲肠粘膜感到迟钝,大便反射迟钝,加剧便秘,反使痔疮发生。痔疮是生活病,假如不注意作息和饮食是很容易反复发作的,所以在积极治疗的基础上调理作息和饮食非常重要,主张饮食清淡,多食瓜果蔬菜,切忌长时间站长时间坐,劳累过分。
4、养成定时大便的习惯 纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,大便时闭口静思,不谈笑。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔,是肛门盲肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张变形而形成的一个或多个柔软的痔静脉的一种慢性疾病。
  5、保持肛周清洁
  注意卫生,防治感染,以免引发或加剧痔疮,平时应时常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,尽早治疗肠道炎症和肛门局部炎症。痔疮按其位置分为内痔、外痔和混合痔:
  6、避免长时间坐久立 尽早治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免导致腹压增多、痔静脉高压。长期痔疮出血可引致铁质不足,因而贫血。富含铁的食品有肝(孕妇忌吃)、豆类、坚果和深绿色蔬菜。鲜果富含维生素C,能帮助铁的吸收。
  7、注意孕产期保健
  妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易引发痔疮,且孕期一般活动较少,导致大便干燥而引发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加剧或引发痔疮。因此孕期应合理增多活动,避免长时间坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食品,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,导致痔疮痔疮病人要注意饮食调整,心态平和。同时积极的进行治疗!养成优良的生活习惯!
  8、常做提肛运动
  具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。痔疮不是大病,但是不尽早治疗会给生活带来很大麻烦,影响生活质量。

  9、自我按摩
  痔疮是局部血脉瘀结的结果,按摩为我国传统健身祛病的方式之一,长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位,取长强穴按摩可明显改善局部血液循环,在防治和治疗上都是很有效的。一定要忌烟酒,辛辣和刺激肠谓食品,切记!最重要的,以下是我亲身总结出来的:每天尽量控制大便两次以下,一次最好,以减少肛门下坠,可以控制血肿,平时尽量少做下蹲动作,不能蹲时间过长,每天早,晚各做提肛运动一次,平时多食些蔬菜,水果清淡为主,多喝水!祝你一切顺利
  10、尽早服药 一旦有痔疮发作先兆,如轻度不适、疼痛、瘙痒、大便出血时应尽早服药,往往事半功倍。痔疮病人大多是不注意饮食,首先早餐一定要吃,避免空腹,并多食含纤维素多的食品,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少食刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。








关键字: 痔疮 内痔 外痔 混合痔
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