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痔疮治疗的运动治疗方法

     今天痔疮中文网教大家一套简单的运动治疗方法,对防止瘀血,减轻痔疮病情有很大作用。合理运动,能减低静脉压,加强心血管系统的机能,消除大便秘结,增强肌肉力量,这些对痔疮的防治都有着重要的作用。 -痔疮手术只是切除了看得见的痔核而不能彻底根治。
  下面进入正题介绍本次要讲的运动治疗方法:
  1、提肛运动。全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。 -痔疮致病初期是治愈的最好时机。
  2、举骨盆运动。仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。 -要养成按时大便的习惯。
  3、旋腹运动。仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。 -痔疮治疗的关键是要清除体内痔毒-复元痔静脉正常功能。
  4、交叉起坐运动。两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛;坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。 -联邦痔消口服+外用很好的解决了痔疮反复发作的难题。
  5、体前屈运动。两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。 -联邦痔消口服+外用很好的解决了痔疮反复发作的难题。
  6、提重心运动。两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作 5~6次。-痔疮和其他疾病一样越早发现越容易治疗。








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